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親子で太鼓教室へ♪
 JUGEMテーマ:子育て日記

今日は私が所属している協会が、和太鼓の講師をお招きして親子で参加できる和太鼓の
出張講座を開いてくれたので張り切って朝から行って来ましたバギー無しのお出かけで
乗り換え2回の壁もクリアして記録更新〜朝から必死でしたけど

だいたいこういう会議室に入ると、1番前に座りますママと一緒にお勉強しよう〜っと
盛り上げたものの、お絵描きとおしゃべりに夢中な2人でしたが・・・まだひよっこの
私には協会のHPなどで良く拝見している理事長や先生方のお顔を確認しながら、ちょっと
芸能人にでも会った気分で、名刺交換に行ったり、もっとご挨拶に回りたかったけれど
ちょこまか目が離せない2人と一緒で自由が利かず

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早速お楽しみ和太鼓体験の時間まずは立ち方、座り方、礼の仕方、立ち居振る舞いに
礼儀作法から始まりますこちら私の横で2人は泳ぎ出す始末・・・太鼓も早く叩きたくて
ストレッチ体操の時間も、ドンドコドンドコ叩きまくってましたね〜

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テキストや楽譜などは無く、口で伝える「口伝」という指導方法。口で伝わったものを
目で見て、肌で感じて、感覚を養って何度も練習して覚える。今日はグループに分かれて
順番に叩きましたが、待っている間も見ながら勉強!自ら覚えようっという意欲が無いと
ダメですね

実際のお教室では、自己紹介や自分の演技への意気込みなどを皆の前で発表するスピーチ
練習も組み込んでいて、リーダーシップも身につけられるそうです

うちのツインズも自分達で勝手に叩きたかったり、でもママと一緒に叩くのが嬉しかったり
なんせ同じ太鼓叩きたくてケンカになるので、順番に向かわせるのに必死だったのですが
思いっきり一緒に叩いて私もすごーくスッキリ楽しかったです

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午後の部に理論講義やスピーチ練習などあり、大人メインの内容になっていたのですが
2人が持たないと判断し、お昼お弁当を皆さんと一緒に頂いて早々帰らせて頂きました。
太鼓は0歳から叩けるし、親子一緒に一番簡単に楽しめる楽器なのかも我が家のおうち
遊びのレパートリーにも加えて、一緒に楽しみたいと思いました

今日教えて頂いた講師、鈴木弘美さんのHPはこちら〜可愛いご子息の素晴らし過ぎる
叩きっぷりに感動ブログにはそんな動画も載っていましたありがとうございました!

| ひでたかmom | 17:51 | comments(2) | trackbacks(0) |
双子ママ女子会♪
実家生活ラストナイトの昨日は、もう随分前から企画していて楽しみにしていた
twitter繋がりの双子ママ女子会でした地震があってご実家に帰られていたりして
当初予定していたメンバー全員は揃わなかったけれど、集まれるメンバーだけでも
会って飲んで食べてしゃべって、心を元気に発散しようーっと決行

まずはキリンシティでふわふわ泡が美味しいビールを2杯〜時間をかけて入れてくれる
この泡が美味しい〜あ、写真撮る前にちょっと飲んでしまいこんもりが無いけど(笑)

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続いて、お友達お勧めのイタリアン「文流」へお隣はファミリーだし、ついつい
盛り上がって声が大きくなってしまうメンバーなので、お店的にも本当は個室にでも
押し込めてもらったほうが安心だったのですがやっぱり盛り上がっちゃいましたね〜

スパークリングでかんぱーい

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前菜の盛り合わせ、サラダ、トリッパのトマト煮込みなどなど〜

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ピザ生地は予約しておかないとすぐ売れきれちゃうっということで、さすがそこは
お友達がしっかり2枚頼んでおいてくれたので、マルゲリータときのこモリモリで

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写真忘れましたが、他にもほうれん草のショートパスタにローズマリーのリゾット
ついついワインも進んでしまい、結局4人でスパークリング1本に赤ワイン4本

締めはスイーツにするか、デザートワインにするかかなりかなり悩みこちらに〜

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今朝はなかなか起きられませんでした〜でも本当に楽しいあっという間の時間で
またまた明日からのパワーが沸いて来ましたよ余談ですが、飲み会の記憶を辿る為に
写真とレシートってかかせませんよね〜ワインもお料理も全部撮れず残念。。。

愛情溢れるパワフルな双子ママ女子会本当に魅力的な人が多いんです今回はまだ
序章に過ぎませんこれから更にメンバー増えて、たまには双子をパパにお願いして
ママも夜外に飲みに行けますようにまた頑張るぞーパパ&私の実家ファミリー
ご協力ありがとうございましたー
| ひでたかmom | 23:16 | comments(0) | trackbacks(0) |
ミネラルウォーターの選び方〜ミルク用〜
JUGEMテーマ:子育て日記

3/23に発表になった東京都の水道水汚染のニュース、 1歳未満の乳幼児が対象だと
言われても、まだ3歳のうちのツインズ〜当然気になってしまいます。今実家あきる野に
居て、この地域は検出されていないにも関わらず、24日朝10時の時点でお水売れ切れ〜
買占めがちょっと落ち着くかな?ガソリンもだいぶ回るようになってきたな〜っと思ったら、
今度はお水問題ですね・・・

本来、赤ちゃん用のミルクを作りのにミネラルウォーターは、ミネラルを摂り過ぎてしまい
あまり適しているとは言えません。でも、汚染された水道水を使用するよりは良いので
ならば、どんなミネラルウォーターがミルク用には良いのか調べてみました!

1.硬度が100以下の軟水で、出来るだけラベル記載の数値は小さい方が好ましい。

2.バナジウム天然水、アルカリイオン水はあまり適さない。
(バナジウムやアルカリ性が適さない)

※ミルク用にはあまり適さないという意味で、必ずしもダメというわけではありません。

成分表などを見て、ミネラル含有量がなるべく少ないものを選ぶと良いそうです!

また、ミネラルウォーターで市販されているものは殺菌消毒されていないものも中には
あるので、赤ちゃんのミルクを作る時には、一度煮沸させて消毒した方が良いでしょう。

どうかどうか、1日も早くこの色々な心配が落ち着きますようにと祈るばかりです☆
| ひでたかmom | 17:28 | comments(0) | trackbacks(0) |
明るい未来は俺達が照らす!
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実家で初めての計画停電〜無事終わり明るい電気の下で夜ご飯が食べられる喜び
噛み締めました!お散歩と公園遊びして、段々暗くなるお家をツインズは経験して、
電気のありがたみ、分かったかなぁ?

早く懐中電灯が使いたくてワクワクしていたし、いつもより抱っこで沢山お話して
私も自分の家なら暗くても色々やりたくて動き回ったかもですが、実家なので
何もせずゆっくり二人と向き合う時間になり、良かったかも♪寒いからずっと抱き締め
続くならマッサージなど触れ合いタイムにしたらいい!って思いました♪

二人はまだまだ懐中電灯で楽しみたそうでしたが、電気がついた瞬間、心から電気の
ありがたみを感じ、落ち着いても大切に使おうっと思いました!

懐中電灯を持ってノリノリの二人が叫んだセリフに大人たち大爆笑♪『明るい未来は、
俺達が照らす〜!』って(笑)頼もしいツインズのおかげで計画停電も楽しめました♪
| ひでたかmom | 19:53 | comments(0) | trackbacks(0) |
子連れランチ会〜
JUGEMテーマ:子育て日記

今日は妹の友達ファミリー2家族と夢庵でランチ会〜地震の影響でメニューは限られて
いました。広い和室を後半は貸しきり状態で、うちの3歳ツインズ+2歳の男の子、
5歳女の子と9ヶ月女の子♪

とっても賑やかで楽しい時間を過ごしました♪雨だったので外で遊べないし、おうち遊び
ばかりで私も発散したかったので(笑)ランチ後は更にスイーツを買いこんで、お友達宅で
おしゃべり〜

子ども達はかくれんぼしたり、トランプしたり、それなりに絡んでよく遊んでくれたおかげで
夕方まであっという間〜バイバイする時には、またこのお家にこれる?帰りたくない〜って
2人もすっかり皆さんに懐いて楽しめたようです♪明日はいよいよ初の計画停電で真っ暗を
味わう予定!

ツインズも真っ暗になるんだよね!TVも見れないんだよねって頭では理解していても、
実際に経験してみないと分からないですものね。せっかくなので、この実家生活で特別な
体験をしてもらいたいと思います。楽しく計画停電時間も過ごせますように☆

今日も写真は、はまってしまっているスマホで遊んだ3枚を〜デッサン風の写真だと
すっぴんも荒が目立たなくてちょうど良いですね(笑)

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| ひでたかmom | 22:13 | comments(0) | trackbacks(0) |
実家より
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今日から一週間、あきる野の実家です♪こんな田舎の長閑な風景が広がっていて、
お散歩もまた楽しいね〜バランス感覚を磨き中〜帰りは崖を力強くよじ登って、
大冒険だったねって大喜び♪私も子供の頃、崖遊びしてよくパンツに枯れ葉いっぱい入れて
帰ってました(^_^)ノ自然を沢山満喫して帰ります!

| ひでたかmom | 19:33 | comments(0) | trackbacks(0) |
スマホデビュー♪
 JUGEMテーマ:子育て日記

もう1年以上前からスマートホンにしたい〜本当はiPhoneと今のドコモ2台持ち希望〜
っと思っていたのですが、お出かけは極力荷物を減らしたいし(ツインズ追い掛けるから)
器用に2台使い分けるのも私には難しいかもっと思って、ドコモのメディアスに決定

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お友達からお勧めのアプリを教えて貰い、色々インストールして遊んでいますこちら
なかなかお洒落で可愛く、早速携帯の待ち受けに設定2人も出来た写真見て大笑い
可愛いポーズを色々決めてくれました

サンタさんやジェダイの騎士になってみたり、砂に埋まってみたり、2人のリクエストで
たくさん撮ってしまいました こちらには3枚だけ載せますね〜是非皆さんのお勧め
アプリありましたら、教えて下さいね

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| ひでたかmom | 17:17 | comments(0) | trackbacks(0) |
地震から1週間、終了式
 JUGEMテーマ:子育て日記

あの地震から、上野から帰れなくなった金曜日から今日で1週間経ちました。
毎日まだ余震にドキドキしながらも、普通にいつも通りの朝が来ることに毎日感謝し
生活しています。周りの幼稚園保育園は、おやすみのところが多いのですが、うちの
ツインズの幼稚園は昨日も予定通りに卒園式が、そして今日は終了式でした。

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この年少の1つ下、満3歳クラスのうち8人があの日一緒に不安な時間を過ごした友達。
何だか強い絆が生まれた気がするよね〜なんて話しながら、幼稚園後公園でお弁当を
食べて少し遊びました近くの図書館も児童センターもお休みなので、おうち遊びに
滅入った私達が室内で、安心安全に遊べる場所がなかなかありません。

でも、今こうしている間にも寒さに震えている人達、空腹に耐えている人達が本当に沢山
居るんですよね。今回のことで当たり前の幸せに気づいた人は沢山いると思いますが、
どうしても時間が経つとその気持ちも薄れてしまう。見るのも辛いニュースばかりとは
言え、今この日本で起きていること、しっかり見つめなければいけないっと思います。

今日の14:46は、時計を見ながら黙祷しました。日本人として、忘れられない時間と
なった広島8:15、長崎11:02、終戦12:00、神戸5:46、東日本14:46

まだことの深刻さが伝わらない3歳のツインズにも、しっかり伝えたい。寝る前に1日で
楽しかったこと、嬉しかったこと、何でも良いからお祈りしようっと幼稚園が教会附属で
お祈りが日課なので、家でも取り入れているのですが、「今地震で苦しんでいる人達が
居ます。ご飯食べたくても食べられない人達が居ます。天のお父様どうか助けて下さい」
っとしっかり自分の言葉でお祈りしてビックリしました。幼稚園でも毎日先生方から
お話しを聞いているからこそ、出た言葉だとは思いますが感動しました。

私は特に宗教を持っていませんが、いつでも誰でもすぐに出来ることは祈ること
1日も早い復興を祈ります。被災地の皆さんが1日も早く笑顔を取り戻せますように
| ひでたかmom | 23:16 | comments(0) | trackbacks(0) |
身体にも心にも効く手のぬくもり♪
毎日心が痛むニュースばかり、余震も続いて、スーパーやドラッグストアでは何の為?
買い占めに走る人に溢れて、本当に必要としている人が買えないという状況ですね。
不安やストレスで母乳の出が悪くなっているママも多いと思います。そんな中いつも
あるはずのお店に、オムツやミルクが無いとなると、それはもう相当なストレスです。

自分の為に買い占めるより、今一番困っている被災地に送ってあげたい。今家にある
在庫をこういう時だからこそ、いつも以上に大切に使う努力をしたいですよね。昨晩
うっかり箱ティッシュを切らしてしまい、今日近所のドラッグストアに行くと長蛇の列!
皆さんトイレットペーパー、箱ティッシュ、キッチンペーパーまで両手にいくつも
持っていました。そして私は結局買えず〜皆もうちょっと落ち着こうよねぇ?っと同じ
マンションのお友達にメールしたら、良かったら使ってねと玄関に2箱お手紙と一緒に
かけてありました 今度お友達が何か無くて困っていたら絶対私が何とかするぞ!
節電と同じように何でも大切に使い、困っている人が居たら助け合いたいですよね

ベビーマッサージっていうと、何度か書いていますがベビーの時だけ?っと思われがち。
人の手のぬくもりから伝わる力は身体も心も癒しますそれはママからベビー&キッズへ
だけではなくて、老若男女、誰に対しても効果があるんですよ近くに居る大切な人、
お友達にも、是非照れずに手を握ったり、背中を摩ってあげたり、ハグし合って心も
身体も癒しましょう

今回の地震により心や身体が疲れた方達へ、誰でもすぐ出来るお勧めの触り方などを
呟いてくださっている方がいらっしゃいましたので、是非こちらのブログでも皆さんに
ご紹介したいと思い、転載させて頂きますね


私達が子供たちへ出来ること。触る事。特にタッピングが
ショックを和らげます。鎖骨中央下を軽くタッピング。
不安と恐怖心にアプローチします。

ショックには「飲む・食べる・話す・歩く」ことにより
アドレナリンが下がります。背中(背骨付近)をゆっくりと
長いストロークでなでると、落ち着きます。

子供の体に触れて冷たいところが触れポイント。
腰が冷たい時は怖いと感じているとき、肺は寂しいとき。
oilも何もいらないから、ゆっくりと撫でてあげて下さい。

そばに友人やパートナーがいたら、お互いの背中を首から
尾骨までゆっくり撫でてください。タッピングポイントは
顎と眉じり。不安が和らぎます。鎖骨中央下はどの状態にも
オススメです。

触るだけでストレスホルモンが軽減します。特に子供と
お年寄り、授乳中のママ。鎖骨中央下を軽くタッピングする
だけ。後は背骨付近を軽く尾骨までゆっくり撫でて下さい。

ちなみに、犬や猫にもタッピングは効果的だよ。犬は背骨
付近と前足のつけね、猫は額と背骨付近。

口角をあげよう、脳は心から笑っていなくても、口角をあげる
だけで、幸せホルモンと言われるエンドルフィンが出るよ!
無理して笑わなくていいからほんの一瞬!愛する人のために
口角あげてみて、力わいてくるから。

心にケガを負ったひとへ(PTSD) 握りこぶしを作り心臓の
あたりをゆっくり円を描くように撫でてください。そして
繰り返しますが、鎖骨中央下タッピング…これは万能です。

心のケガ(PTSD)はテレビを見ているだけでもなります。
ちびっこにはなるべく楽しいDVDを見せて挙げてください。
ママ達へ、見せてしまった事に罪悪感は感じないで!触る、
飲食、歩く、話す事でリカバー出来るから。

痛みに対するタッチ。さする事でモルヒネに似た化学物質が
脳に出ます。痛い場所をゆっくりとさすってください。
やけどの様な場合は患部の周りをさすらず、手を皮膚にそっと
のせる様にしてタッチしてください。

タッチは鎮静作用のある物質の分泌を促してくれるし、
それは痛みの信号よりも早く脳へ行くのよ!
いたいのいたいのとんでゆけ〜って。

小児糖尿病の子供たちへ。寝る間際に額を撫でて、背中を
首から尾骨までゆっくりなでてあげてください。

夜眠れない子へ。顎を両手ですくうように大切に持って
あげます。すぐにトロンとなってきます。

ぜんそくの子供たちへ。背中にハートを描くマッサージと
胸の中心から肋骨を一本ずつなぞるタッチを!
発作中はやらないでください。

自閉症のお子様のママへ。胸にハートを描くタッチが
良いのですが、非常時はタッチを嫌がる場合があります。
そのときは顔から離れた場所からそっとさわってください。
例えば足先をトントンとツツク感じ。

こちょこちょのススメ!この4日間「子どもが眠れない・
食事をとらない」と相談が来ます。ツイートしたタッチケアも
とても大切ですが、この「こちょこちょ」もとてもオススメ
皮膚の刺激にもなるし、自然に笑ってしまうことで、
脳にも痛みを和らげたり、リラックスするホルモンが出ます。

こちょこちょを夕飯前にやってみてください。そのあと、
お風呂や寝床でゆっくりと背中をトントンをすると良く
眠ります。あとはこちょこちょの時に子どもが笑うとつられて
私たち親も笑っちゃうものね!私たちにとってもベターだわ。

実際に私も11日の地震で帰れなくなった時に、シュシュシュシュシュ〜♪っとか、
お手手のマッサージしたりして一緒に気分転換していました
すぐに出来るものばかりなので、是非皆さんもやってみて下さいね
| ひでたかmom | 14:47 | comments(0) | trackbacks(0) |
地震発生時緊急マニュアルまとめ
あちこちでもう掲載されていますが、こちらにも書いておこうと思います。
スーパーでも品切れが多く不安な方も多いと思いますが、更なる緊急時に備えて
流通業も在庫を確保したりしているそうなので、備えは必要ですがあまり焦らず
落ち着きましょうね!

【計画停電に備えて】ジップロックにお水を入れて冷凍出来るうちに氷作ります。
停電になったら冷蔵庫の食品の間に入れて保冷を保ちます。開け閉め控えれば3時間は
何とか保冷保てる時間のようですね。最悪お水が止まった時には飲み水にもなるので
お勧めです!

 【持ち物】

□現金
□身分証明書
□印鑑・保険証
□飲料水(1人1日3リットルが目安)
□非常食(缶詰・お菓子等)
□携帯電話と非常用充電器

□ティッシュ
□タオル(5枚くらい)
□懐中電灯
□ラジオ
□雨具
□カイロなど、防寒具 
□軍手、手袋
□マスク(防寒や、煙を吸わずに済む)
□ゴミ袋(大きい方がよい。防寒や防水、器代わり)
□サランラップ
□輪ゴム(数本でOK)
□毛布
□新聞(防寒)
□家族の写真(はぐれた時の確認用)
□ホイッスル(生存率が格段に上がる)
□メガネ 
□いつもの薬
□生理用品(必須) 

□音楽プレーヤー(音楽を聴いて落ち着ける、物によってはラジオ機能有)
□布テープ(あると便利)
□クッション(できれば。頭を守れます)
□缶きりや小さめのナイフ(体育館などでの避難生活が続く場合)



【緊急行動パターン】
・ドアをあける
・荷物は玄関へ
・底の厚い靴をはく
・ガスの元栓を締める
・出来るうちに携帯充電
・停電時、ブレーカー落とす
(感電の恐れがあるので、
 家中のコンセントを抜いてからの方が安全です)

・窓には近よらない(ガラス片が危険)
・24時間は地震が続くだろう
・とりあえず落ち着く

・災害用伝言ダイヤル171の利用(避難場所も伝える)
・電話は最低限
・Skypeなら使える 
・警察を偽った詐欺電話に注意


【避難時の注意】
・倒れかけのタンスや冷蔵庫に近づかない
・ガラスや塀に注意
・壁の亀裂や柱の傾きは倒壊のおそれあり、即避難
・狭い道、崖沿い、川沿い、海を避ける
・海沿いの人は高台に避難
・ヘルメット着用。ヘルメットがない場合、雑誌を頭にのせてタオルで巻く。
・火が付きやすい化繊や綿の服を避ける
・マスクや濡タオルを装備する
・火災時は風上へ
・車は走るのをやめて路肩に寄せて停める
・車がある方は、窓を全開にしてラジオを大音量で流す(できれば)


【地震が起こる前なら】
□ヘルメットはあるか
□非常食の蓄えはあるか
□水の蓄えはあるか
□応急処置セットはあるか
□寝袋はあるか
□非難所・非難所までのルート
□靴下を履いて寝る
□スリッパ(できれば底の厚い靴)を手元に置いておく
□カーテンを閉めておく(ガラスの飛散を防ぐ)
□ドアにタオルを挟んでおく


●車で避難している方へ

【水に浸かった車から脱出】【窓ガラスが割れない時】
まずは落ち着くこと。
水圧が大きくてドアを開けることはまず無理ですが、開ける方法があります。
車内を水で満たし、車内の圧力と車外の圧力を等しくすることです。
①車内の水が肩より上にくるまで待つ
②大きく空気を吸ってからドアを開けて脱出


ビニール袋に硬貨を3~4枚入れ、ビニール袋の口の部分を持って

振り叩くとガラスが割れ、脱出できていました。

車には硬貨とビニールを!

【エコノミークラス症候群に注意】
長時間同じ体制で運転したあとにいきなり動くことで
エコノミークラス症候群になってしまう恐れがあります。
最悪の場合、死にいたることもあります。
こまめに足首などを動かす
利尿作用のあるお茶ではなく水などで
水分をしっかりとるなどして防ぎましょう。



●携帯など通信手段について

【auの携帯をお持ちの方へ】
新着メール問い合わせをしないとメールが届かなくなっています。

【NTTドコモの携帯をお持ちの方へ】
メールは自動受信されないようになっています。
メールを受信するにはセンター問い合せを行ってください

【Softbankの携帯をお持ちの方へ】
Softbank 回線は現在完全にといっていいほど繋がりません。
近くにauやdocomoの人がいたら携帯電話を貸して貰いましょう。

ソフトバンクの代表取締役の孫正義氏によるツイートでは
「ソフトバンクの全ての皆様の全てのメールを一週間無料にしたいと思います。
詳細は、後ほど。」ということです。

【Phoneにメールが届かない方】
センター問い合わせをしないと受信されないようです。
「新着MMS受信」という公式アプリでセンター問い合わせ機能を追加できます。
各自ダウンロードしてください。iTunes→ 
http://bit.ly/dXK6RJ 



●「地震の影響で帰れない。この辺で開放されてるところない?」
という方は遠慮無くTweetを。
そういう方を見かけたPC前にいる方はGoogleリアルタイム検索を活用してください。
地区+「開放」でサーチすれば出てきます。


●保健体育の本
いろいろな場合に活用できます!
もしできるなら、携帯しましょう!


【ミネラルウォーター】
ミネラルウォーターは使い道がたくさんあるので飲み水としては買わないで下さい。
緑茶も消毒として使えます。
飲む為なら紅茶やジュースをお願いします!


【災害時、自販機無料】
サントリー緊急時飲料提供ベンダーと書いてある機種のみ。
病院や行政施設にある事が多いそうです!



【NTT公式情報】
公衆電話は災害時には優先的につながります。
災害時には被災地の公衆電話は無料で使ます。
ただし国際電話は使えません。

●無料公衆電話のかけ方。

・緑色のアナログ公衆電話
緊急ボタンを押すか、10円玉を入れれば通話できます。
通話が終わると10円玉は戻ります。 

・デジタル公衆電話
テレホンカードや10円玉を使わず、
受話器を取るだけで通話できるようになります。


【災害用伝言ダイヤル】
◆被災者の方
1.伝言ダイヤル「171」を押す。
2.「1」を押す
3.自宅の電話番号を押す。
4.伝言を録音する。

◆安否を確認したい方
1.伝言ダイヤル「171」を押す。
2.「2」を押す
3.安否を確認したい方の電話番号を押す。
4.録音された伝言を再生する。

【NHK安否情報放送】
NHKでは安否情報に関する放送をするそうです。
次の電話番号にご家族の状況やメッセージをお寄せください。
03-5452-8800 050-3369-9680

【Google Person Finder】 
Google安否確認サイト
http://japan.person-finder.appspot.com/?lang=ja


【災害用伝言掲示板】
au 
http://dengon.ezweb.ne.jp/service.do
docomo 
http://dengon.docomo.ne.jp/top.cgi?es=0
softbank 
http://mb.softbank.jp/mb/information/dengon/index.html
ウィルコム 
http://www.willcom-inc.com/ja/info/dengon/
iモード 
http://www.nttdocomo.co.jp/info/disaster/
NTT東日本 
http://www.ntt-east.co.jp/saigai/voice171/
災害用ブロードバンド伝言板 
https://www.web171.jp/

【エフエム岩手】
エフエム岩手では、みなさんからの安否情報を受け付けています。
メール、ファックス、ツイッターでお願いします。
メール fmiwate@yahoo.co.jp
FAX 019-604-3122  @fmiwate #fmiwate

【TwitterSOSタグ】
GPS機能もつけてつぶやくこと。
#j_j_helpme


【SOS時の緊急連絡先】
警察は 
110番
救急車・消防隊は 119番
海での災害の際には 118番 (海保に繋がります)

警察総合相談電話番号
http://www.cia-3.net/hanzai2.html

【宮城県警察が相談電話】
宮城県警察本部では今回の地震と津波で行方がわからなくなっている人についての相談電話。
警察が安否を把握している場合は情報を提供するということです。
電話番号 022-221-2000 当面は24時間で対応するということです。


【全国非難場所一覧】
http://animal-navi.com/navi/map/map.html

【地震に遭遇したときの対応マニュアル】
http://matome.naver.jp/odai/2129850837113580401

【NHK各放送局災害情報】
各地域の災害情報確認のときに。
http://www3.nhk.or.jp/saigai/jishin/index.html

【地震対策まとめサイト様】
とてもていねいに情報が載せられています。
http://i.2chblog.jp/archives/2389640.html

| ひでたかmom | 12:17 | comments(0) | trackbacks(0) |
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